วิธีการเลือกขนมสำหรับเด็กเล็ก

ในสมัยนี้ ถ้าพูดถึงขนมนั้นคงไม่มีใครปฎิเสธได้ว่า แม้แต่เด็กเล็กจนไปถึงผู้ใหญ่ระดับเราๆแล้ว ต่างพากันชอบทานขนมเป็นอย่างมาก แต่สำหรับเด็กๆแล้ว เขาไม่รู้หรอกว่า อันไหนมีประโยชน์อันไหนไม่มีประโยชน์ คุณพ่อคุณแม่หรือคนรอบข้างเองนี้แหละ ที่จะต้องคอยบอก คอยสอน หรือให้ความรู้แก่เด็ก แต่ถ้าไม่ปลูกฝังหรือให้กินอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ตั้งแต่เด็ก โตขึ้นมาเด็กเองอาจจะติดขนมและไม่ทานข้าวขึ้นมา อาจจะเจ็บป่วยได้ง่าย

วันนี้ ทาง Allriceplus จะมาแนะนำหลักวิธีการเลือกขนมสำหรับเด็กเล็ก และแนะนำขนมที่มีประโยชน์และมาแรงในขณะนี้ด้วย

  • เลือกขนมที่มีพลังงานไม่สูงมากไม่ควรมีน้ำมันและก็น้ำตาลมากจนเกินไปโดยมีหลักเกณฑ์ของราชวิทยาลัยกุมารแพทย์ที่ประเทศไทยให้เด็กควรจะได้รับพลังงานจากอาหารว่างไม่เกินมื้อละ 100-150 กิโลแคลอรี่ วันละ 2 ครั้ง
  • ของหวานต้องมีสารอาหารที่จำเป็นต้องต่อสุขภาพต่อแต่นี้ไปไม่น้อยกว่า 2 จำพวกตัวอย่างเช่นโปรตีน เหล็ก แคลเซียม วิตามิน A C B1 B2หรือใยอาหาร โดยแต่ละจำพวกมีจำนวนไม่น้อยกว่าจำนวนร้อยละ 10ของจำนวนที่ควรจะได้รับต่อวัน
  • ควรจะเลือกซื้อขนมที่มีสีตามธรรมชาติ ไม่ควรเลือกขนมที่ใส่สีจัดจ้านเกินไป
  • พ่อกับแม่ควรที่จะเลือกขนมโดยการวิเคราะห์จากข้อมูลบนฉลากโภชนาการด้วยทุกครั้งที่จะซื้อ
  • ควรจะปลูกฝังให้ลูกกินผลไม้ที่มีรสชาติไม่หวาน ตัวอย่างเช่น ส้มฝรั่ง ชมพู่ มะละกอ เลี่ยงผลไม้ที่มีรสหวานจัด
  • ส่วนอาหารว่างอื่นที่จะต้องมีในบ้านยกตัวอย่างเช่น นมจืด ผลไม้สดขนมปังกรอบประเภทโฮลวีท หรือบางทีอาจเป็นขนมหวานของไทยที่รสไม่หวาน เลี่ยงจำพวกที่หวานจัดมีน้ำกะทิ ส่วนขนมถุงกรุบกรอบที่มีเกลือรวมทั้งผงชูรสเป็นองค์ประกอบนั้นไม่เหมาะสมที่จะเป็นอาหารว่าง
  • ไม่แนะนำบริโภคน้ำอัดลมน้ำหวาน หรือนมเปรี้ยว
  • ไม่สมควรให้อาหารหรือขนมเป็นรางวัลแก่เด็ก

เรารู้หลักการไปแล้วว่าจะเลือกขนมยังไงดีให้แก่เด็กๆ ทาง allriceplus จะมาแนะนำขนมที่มาแรงในตอนนี้ นั้นก็คือ ขนมนำเข้าจากต่างประเทศ SukuSuku Kids คุกกี้ รสผักรวม นั้นเอง ซึ่งอุดมไปด้วยแคลเซียม เหมาะสำหรับทุกคนทุกเพศทุกวัย  ไม่เฉพาะแค่เด็กเท่านั้น ทานได้ตั้งแต่ 1 ปี เป็นต้นไป เป็นขนมทานเล่นที่คุมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ รสผักรวมมีส่วนผสมของแครอท ฟักทอง ผักโขม ขนาดเล็กหยิบจับง่าย ทานง่าย มีส่วนผสมของไข่ แป้งสาลี นม และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

** ใครที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองให้ดูสรรพคุณอีกทีก่อนทำการสั่งซื้อ**

สนใจติดต่อสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ขนมนำเข้าของเด็กๆได้ที่  allriceplus.tarad.com/product_1127256_th

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *